La pratique de la méditation apporte aux enfants de nombreux bénéfices (concentration,
meilleure gestion de leur émotion et du
stress, développement d’une plus grande
confiance en soi…). Sylvie Gamo, maître de conférence en psychologie
proposera aux enfants dès 5 ans, un temps
de recentrage, un temps de respiration, un
temps de mouvements lents pour finir par un
temps de respiration–relaxation.
“si la méditation était enseignée à tous les enfants dès 8 ans, nous
ferions disparaître la violence dans le monde en une génération.”
( Dalaï lama)